“快，我们开始吧，不然这个训练量会让我们练到好晚！”安吉拉拽着夏伊达到了镜子前面，“开始吧，第一个动作是Battementtendujete！”

“我不知道是什么意思……”夏伊达哭丧着脸说。

“没关系！”安吉拉还带着一丝稚气的脸上是一本正经的表情，“我会给你讲！”

说着，安吉拉果然站在夏伊达的前面，给她一个动作一个动作地讲解起来了。

“Battementtendujete，是小踢腿，是训练腿部力量和敏捷度的基本动作。腿的踢出和收回一定要快速和有力，幅度不用太大哦！”

“嗯，不对，是用脚带动腿踢出去的……胯要稳定，不能动的！”

“不能省略擦地的过程，就算再快，也要经过擦地的路径和姿态。”

“什么是擦地？……额……”

由于夏伊达对于这些标准的基本功练习完全没有概念，所以安吉拉花了不少时间来给她讲解和示范。安吉拉人虽小，却严肃认真，看上去像个成熟的小大人。

就只是一个小踢腿的动作，规定的数量就达到了三百组，比平时基本功训练时的量大得多。每天做基本功训练的时候，有整套的动作需要练习，不可能一个单一动作就花费这么多的力气。

不过这单一动作平均三百组的练习量对于夏伊达来说却是相当幸运的存在。这些动作初步掌握要领并不难，难的是长期的练习对身体带来的改变和影响，而夏伊达现在需要的恰恰是不太难的那一步——掌握基本要领。

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